1:st day of the rest of life
Kategori: life
I morse 07.30 :
på med mjukisar, favvo-träningstoppen o njördskorna.
Är bättre o träna om man inte proppat i sig värsta feta frullebullen PRECIS innan, så gjorde varm hemmalagad obong med äkta kakao o lite socker o sedan varmt vatten o mjölk. Plus en rostad makka m smör o ost o lite röd paprika o tomat.
Kakao hjälper kroppen att lättare skapa seratonin (det ämne som gör oss happy) (sokker är dokk INTE bra, men 1 sked kakao i botten o 1 halv sked sokker är inte mkt. Plus att man njuter oboyen mer med sokker så det är värt det...! (har Bubso lärt mej :) Njuta är också "hälsa" in a way! :) Det gäller bara att balansera det.
Körde lite intervall med att springa men tar det väldigt slow o mjukt nu i starten. En sak som många ofta gör som tabbe när de börjar träna är att KÖTTTA ALLT vilket kan leda till onödiga skador även inflammationer. Därför är powerwalka en väldigt bra start för att börja träna. Så enkelt o skonsamt.
Vad vill du? Vad drömmer du att du klarade, rent privat , just nu?! Sätt upp ett mål och pusha dig.!!
sweet dreams
Luv // L - Drawer
